我感觉我快要抑郁了,求推荐心理学的书

user image 发现 ----- 2023-07-09 20:19:27

希望推荐对新手友好点的,之前只是在 b 站看过一些心理学的视频,其他的没接触过

抑郁->看心理学的书, 这个通道看起来不会很合适,理论学习+实践,没有个 6 、7 年搞不定。

你现在需要的是心理方向的“产品”,比如医院的相关科室。 有些运动项目、旅游或者瑜伽据说也有效果,感觉不如医院直接。

给贫困山区捐款,当志愿者,入教,据说也有一些作用,同样不如去医院直接。


你的压力源在哪里呢? 有些人因为职场的原因抑郁,提交了辞职申请后突然就云淡风轻了。

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